Дорогие друзья! В связи с текущей политической и экономической ситуацией считаю единственно приемлемым решением перенести поездку в Непал на осень. Искренне надеюсь, что ситуация стабилизируется и будет достигнуто равновесие сил и интересов, насколько это возможно.
Ретрит по Йоге Теней и трекинг к подножию Аннапурны.
27 апреля-18 мая, Покхара, Непал
Уникальная возможность принять участие в семинаре Андрея Галицкого в Непале и познакомиться с жемчужиной Гималаев, Аннапурной, совершив восхождение к базовому лагерю на высоте 4130 метров над уровнем моря.
В программе поездки:
- два дня на посещение столицы Непала, Катманду, прогулки по городу, необременительный шоппинг
- двенадцать занятий по Йоге Теней с авторизованным преподавателем стиля, Андреем Галицким. Программа рассчитана на практикующих йогу.
- трекинг по проверенному маршруту средней сложности, с ночевками и питанием в гестхаусах
Проживание с двухместным размещением, все трансферы в Непале - включены!
27 апреля-18 мая, Покхара, Непал
Уникальная возможность принять участие в семинаре Андрея Галицкого в Непале и познакомиться с жемчужиной Гималаев, Аннапурной, совершив восхождение к базовому лагерю на высоте 4130 метров над уровнем моря.
В программе поездки:
- два дня на посещение столицы Непала, Катманду, прогулки по городу, необременительный шоппинг
- двенадцать занятий по Йоге Теней с авторизованным преподавателем стиля, Андреем Галицким. Программа рассчитана на практикующих йогу.
- трекинг по проверенному маршруту средней сложности, с ночевками и питанием в гестхаусах
Проживание с двухместным размещением, все трансферы в Непале - включены!
Подробная программа и стоимость мероприятия
доступно участие в ретрите по йоге без трекинга
На ретрите изучаем одну из ключевых последованностей Йоги Теней:
"Асана-Ангахара II"
Данная форма рассчитана на внимательных и серьезных практиков, стремящихся гармонично развивать своё тело, познавая проявленные в нем энергии и тонкие структуры.
"Асана-Ангахара II"
Данная форма рассчитана на внимательных и серьезных практиков, стремящихся гармонично развивать своё тело, познавая проявленные в нем энергии и тонкие структуры.
День прилета и день отлета проводим в столице Непала, Катманду. Гуляем по городу, меняем деньги, покупаем сувениры, ходим по кафешкам и интересным местам. Планируем посетить старую площадь Дурбар, индуистский храм Monkey temple, древнюю ступу Будданатх. Есть еще варианты, решим на месте. Там есть ,что посмотреть!
Ретрит по йоге состоится в Покхаре, городе в центре Непала. Отель на берегу озера. Там много релаксовых местечек с кафе, книжными и прочими интересными магазинчиками. Можно брать в аренду лодку, катамаран и кататься по озеру в черте города. Если будет время и желание - сходим на Ступу Мира (культовое место с видом на восьмитысячники). Для трансфера в Покхару заказываем микроавтобус - 200 км по очень живописной горной дороге.
Всего за неделю будет двенадцать двухчасовых уроков, на которых мы разберем утренний и вечерний варианты практики. Нахождение в горах провоцирует углубиться в дыхательные и созерцательные практики, чем и займемся в дополнение к асанам.
Ретрит по йоге состоится в Покхаре, городе в центре Непала. Отель на берегу озера. Там много релаксовых местечек с кафе, книжными и прочими интересными магазинчиками. Можно брать в аренду лодку, катамаран и кататься по озеру в черте города. Если будет время и желание - сходим на Ступу Мира (культовое место с видом на восьмитысячники). Для трансфера в Покхару заказываем микроавтобус - 200 км по очень живописной горной дороге.
Всего за неделю будет двенадцать двухчасовых уроков, на которых мы разберем утренний и вечерний варианты практики. Нахождение в горах провоцирует углубиться в дыхательные и созерцательные практики, чем и займемся в дополнение к асанам.
Восхождение к подножию Аннапурны - это трек умеренной сложности, он вполне посилен здоровому человеку в относительно хорошей физической форме.
Трекинг в Непале – это комфортное передвижение по хорошей тропе от деревушки к деревушке, ночевка и питание в местных гестхаузах. Ваши вещи несут портеры, вы же – лишь минимальный необходимый набор: бутылка воды, мини-аптечка, фотоаппарат, теплые вещи на случай резкой смены погоды.
Трекинг в Непале – это комфортное передвижение по хорошей тропе от деревушки к деревушке, ночевка и питание в местных гестхаузах. Ваши вещи несут портеры, вы же – лишь минимальный необходимый набор: бутылка воды, мини-аптечка, фотоаппарат, теплые вещи на случай резкой смены погоды.
По завершении ретрита мы переезжаем в Найяпул и начинаем подъем к нашей первой ночевке на высоту 2020 метров. Общая продолжительность нахождения на маршруте - девять дней.
Грамотно выстроенная программа трека позволит нам набирать высоту плавно, делать необходимые акклиматизационные остановки и чувствовать себя на высоте относительно хорошо. Конечно, повышенной усталости и небольших головных болей мало кому удастся избежать, но это стандартные начальные признаки адаптации организма к высоте, они не критичны и не долговечны.
Мы рекомендуем за 2-3 месяца до трека начать готовиться – добавить в свою жизнь чуть больше движения (бег, велосипед, плаванье, ходьба по лестнице без лифта, и конечно – йога на регулярной основе! Это очень вам поможет на маршруте :)
Обязательно оформите медицинскую страховку на даты трекинга с указанием «треккинг», включающая вертолетную эвакуацию – участников без страховки мы с собой взять не сможем. Советы по приобретению и комплектации личного снаряжения сообщим участникам дополнительно.
В зависимости от погодных условий, состояния и общих пожеланий группы инструктор имеет право вносить изменения в маршрут
Грамотно выстроенная программа трека позволит нам набирать высоту плавно, делать необходимые акклиматизационные остановки и чувствовать себя на высоте относительно хорошо. Конечно, повышенной усталости и небольших головных болей мало кому удастся избежать, но это стандартные начальные признаки адаптации организма к высоте, они не критичны и не долговечны.
Мы рекомендуем за 2-3 месяца до трека начать готовиться – добавить в свою жизнь чуть больше движения (бег, велосипед, плаванье, ходьба по лестнице без лифта, и конечно – йога на регулярной основе! Это очень вам поможет на маршруте :)
Обязательно оформите медицинскую страховку на даты трекинга с указанием «треккинг», включающая вертолетную эвакуацию – участников без страховки мы с собой взять не сможем. Советы по приобретению и комплектации личного снаряжения сообщим участникам дополнительно.
В зависимости от погодных условий, состояния и общих пожеланий группы инструктор имеет право вносить изменения в маршрут
план мероприятия по дням:
Участие только в ретрите по йоге
также включает две ночевки в Катманду и все трансферы
26 апреля - Вылет из Москвы в Катманду
27 апреля - Прилет в Катманду. Групповой трансфер до гостиницы для тех кто прилетел рекомендованными рейсами. Размещение в гостинице.
28 апреля – прогулки по Катманду, предложим интересные маршруты. Если экскурсии - то заказываем и оплачиваем отдельно.
29 апреля – групповой переезд в Покхару (мини-бас на 10 человек). Дорога не подарок - медленно, кочки, пробки, но мы проедем через пол страны и увидим из окна весь колорит местной жизни!
30 апреля – вечером начало практики, далее по 2 занятия в день. В свободное время – неспешные прогулки по Покхаре
6 мая утром - завершающее занятие
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Для тех, кто приехал только на ретрит по йоге:
7 мая – перелет в Катманду (возможен вылет Катманду-Москва в этот день, если вечерний рейс). Ночевка в Катманду.
8 мая – вылет участников в Москву
Для тех, кто уезжает раньше, не участвуя в трекинге, перелет из Покхары в Катманду, ночевка в Катманду и трансферы - входят в стоимость, но сопровождения не будет. Мы дадим подробные инструкции как добраться.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ретрит по йоге и трекинг по Гималаям
полный пакет: трансферы, ночевки, йога, услуги гида и портера на маршруте, все необходимые разрешения для посещения Гималаев
7 мая – Переезд Покхара-Найапул (ехать около часа) и старт трекинга. Начинаем подъем к нашей первой ночевке в Уллери, на высоту 2020 метров.
8 мая – переход Уллери – Горепани (2870м). Сегодня предстоит большой набор. Но мы пока на безопасной высоте, и можем набирать помногу. Тропа забирает круто вверх, и мы с каждым шагом приближаемся все ближе к белым шапкам вершин. По ходу маршрута открываются потрясающие виды на небольшие горные деревеньки, расположившиеся прямо на крутых склонах и окруженные террасными полями.
9 мая - Встречаем рассвет на Пунхил (3200м), трек до Тадапани (2630м). Встаем до рассвета и идем по каменным ступеням на смотровую точку и с высоты 3200м наблюдаем за восходом солнца в окружении снежных вершин восьмитысячников (если повезет с погодой). Спустившись обратно в деревеньку, завтракаем и отправляемся дальше в путь. К вечеру приходим в колоритное поселение Тадапани.
10 мая – переход Тадапани — Чомронг (2170м). Утро начинается с прекрасного вида на вершины Аннапурна южная, Мачапучре и Хинчуле а также с довольно крутого спуска в долину и потом незначительного подъема к месту нашей следующей ночевки — селению Чомронг
11 мая – переход Чомронг — Дован (2600м) Сегодня день ступеней! Сначала круто спускаемся к мосту через горную реку, а потом плавно набираем высоту до поселения Дован.
12 мая – переход Дован — Базовый лагерь Мачапучаре (3700м), или остановимся чуть раньше – в Диурали, в зависимости от погоды и состояния группы. Двигаемся по тропе вдоль ущелья Мади Кхола. С повышением высоты меняется климат вокруг, густые заросли джунглей сменяются каменистыми склонами и скупой, но прекрасной высокогорной природой.
13 мая - Рассвет в базовом лагере Аннапурны (4130м) – самая эпичная точка нашего маршрута! Затем спуск в Бамбу (2310м). За пару часов до рассвета, вооружившись фонариками, при свете звезд - отправляемся к главной цели нашего маршрута — Базовому Лагерю Аннапурны. Встречаем рассвет у подножия величественной вершины Аннапурны на высоте 4130 метр. Далее отправляемся вниз к деревеньке Бамбу, где нас снова ждет более теплый и более привычный воздух.
14 мая – переход Бамбу — Джину Данда (1730м) Продолжаем спуск вдоль ущелья, добираемся до местечка Джину Данда и получаем заслуженную награду — природные горячие источники - самое подходящее место, чтобы расслабиться в конце маршрута.
15 мая – переход Джину Данда — Найапул (1040м), машина в Покхару. Размещение в гостинице. Заключительный праздничный ужин в ресторане в Покхаре
16 мая – отдых в Покхаре / запасной день на случай форс-мажора в горах
17 мая - перелет в Катманду. Ночевка в Катманду. Возможен вылет Катманду-Москва в этот день, если вечерний рейс.
18 мая – вылет участников в Москву
8 мая – переход Уллери – Горепани (2870м). Сегодня предстоит большой набор. Но мы пока на безопасной высоте, и можем набирать помногу. Тропа забирает круто вверх, и мы с каждым шагом приближаемся все ближе к белым шапкам вершин. По ходу маршрута открываются потрясающие виды на небольшие горные деревеньки, расположившиеся прямо на крутых склонах и окруженные террасными полями.
9 мая - Встречаем рассвет на Пунхил (3200м), трек до Тадапани (2630м). Встаем до рассвета и идем по каменным ступеням на смотровую точку и с высоты 3200м наблюдаем за восходом солнца в окружении снежных вершин восьмитысячников (если повезет с погодой). Спустившись обратно в деревеньку, завтракаем и отправляемся дальше в путь. К вечеру приходим в колоритное поселение Тадапани.
10 мая – переход Тадапани — Чомронг (2170м). Утро начинается с прекрасного вида на вершины Аннапурна южная, Мачапучре и Хинчуле а также с довольно крутого спуска в долину и потом незначительного подъема к месту нашей следующей ночевки — селению Чомронг
11 мая – переход Чомронг — Дован (2600м) Сегодня день ступеней! Сначала круто спускаемся к мосту через горную реку, а потом плавно набираем высоту до поселения Дован.
12 мая – переход Дован — Базовый лагерь Мачапучаре (3700м), или остановимся чуть раньше – в Диурали, в зависимости от погоды и состояния группы. Двигаемся по тропе вдоль ущелья Мади Кхола. С повышением высоты меняется климат вокруг, густые заросли джунглей сменяются каменистыми склонами и скупой, но прекрасной высокогорной природой.
13 мая - Рассвет в базовом лагере Аннапурны (4130м) – самая эпичная точка нашего маршрута! Затем спуск в Бамбу (2310м). За пару часов до рассвета, вооружившись фонариками, при свете звезд - отправляемся к главной цели нашего маршрута — Базовому Лагерю Аннапурны. Встречаем рассвет у подножия величественной вершины Аннапурны на высоте 4130 метр. Далее отправляемся вниз к деревеньке Бамбу, где нас снова ждет более теплый и более привычный воздух.
14 мая – переход Бамбу — Джину Данда (1730м) Продолжаем спуск вдоль ущелья, добираемся до местечка Джину Данда и получаем заслуженную награду — природные горячие источники - самое подходящее место, чтобы расслабиться в конце маршрута.
15 мая – переход Джину Данда — Найапул (1040м), машина в Покхару. Размещение в гостинице. Заключительный праздничный ужин в ресторане в Покхаре
16 мая – отдых в Покхаре / запасной день на случай форс-мажора в горах
17 мая - перелет в Катманду. Ночевка в Катманду. Возможен вылет Катманду-Москва в этот день, если вечерний рейс.
18 мая – вылет участников в Москву
Ретрит рассчитан на группу от 7-ми человек
Реистрация до 25 марта. Регистрация подтверждается невозвратной предоплатой - 250 USD.
22000
р.
Стоимость полного пакета - 1780 USD, семейным парам скидка 50 USD. Если вы поедете без трекинга, то стоимость участия - 980 USD.
Перелет в Непал и обратно, виза, ПЦР-тесты (если будут необходимы для въезда в страну), медицинская страховка, стоимость питания, экскурсии, прочие расходы, не указанные в программе (форсмажор, эвакуация, алкоголь, сувениры) - не включены. Чаевые гиду приветствуются, он будет рад.
Организатор поездки, опытный гид, влюбленный в Непал и во всех отношениях прекрасный человек - Аня Новоженова.
Перелет в Непал и обратно, виза, ПЦР-тесты (если будут необходимы для въезда в страну), медицинская страховка, стоимость питания, экскурсии, прочие расходы, не указанные в программе (форсмажор, эвакуация, алкоголь, сувениры) - не включены. Чаевые гиду приветствуются, он будет рад.
Организатор поездки, опытный гид, влюбленный в Непал и во всех отношениях прекрасный человек - Аня Новоженова.
Подпишись на рассылку
получайте на почту информацию об основных событиях
Click to order
Запрос на участие
Total:
Спасибо, мы свяжемся с вами в ближайшее время
