Ретрит по Йоге Теней и трекинг к подножию Аннапурны.
13 апреля - 3 мая, Покхара, Непал
Уникальная возможность принять участие в семинаре Андрея Галицкого для изучающих Йогу Теней, посетить столицу Непала, Катманду и познакомиться с жемчужиной Гималаев, Аннапурной, совершив восхождение к базовому лагерю на высоте 4130 метров над уровнем моря.
В программе поездки:
- два дня на посещение Катманду, прогулки по городу, необременительный шоппинг
- двенадцать занятий по Йоге Теней с авторизованным преподавателем стиля, Андреем Галицким. Программа рассчитана на практикующих йогу теней, или хатха-йогу других стилей.
- трекинг по проверенному маршруту средней сложности, с ночевками и питанием в гестхаусах
Проживание с двухместным размещением во время семинара, ночевки и питание на маршруте, сопровождение опытного гида, носильщики на маршруте трекинга - включены!
13 апреля - 3 мая, Покхара, Непал
Уникальная возможность принять участие в семинаре Андрея Галицкого для изучающих Йогу Теней, посетить столицу Непала, Катманду и познакомиться с жемчужиной Гималаев, Аннапурной, совершив восхождение к базовому лагерю на высоте 4130 метров над уровнем моря.
В программе поездки:
- два дня на посещение Катманду, прогулки по городу, необременительный шоппинг
- двенадцать занятий по Йоге Теней с авторизованным преподавателем стиля, Андреем Галицким. Программа рассчитана на практикующих йогу теней, или хатха-йогу других стилей.
- трекинг по проверенному маршруту средней сложности, с ночевками и питанием в гестхаусах
Проживание с двухместным размещением во время семинара, ночевки и питание на маршруте, сопровождение опытного гида, носильщики на маршруте трекинга - включены!
Подробная программа и стоимость мероприятия
доступно участие в ретрите по йоге без трекинга
На ретрите работаем с мантрами и резонансами звуков в теле, изучаем караны "Тараньяли крантам" (динамический танец для освоения энергетических потоков тела), асаны с долгой статикой, мудры руками и созерцательние.
Практика рассчитана на внимательных и серьезных учеников, стремящихся гармонично развивать своё тело, познавая проявленные в нем энергии и тонкие структуры.
Практика рассчитана на внимательных и серьезных учеников, стремящихся гармонично развивать своё тело, познавая проявленные в нем энергии и тонкие структуры.
День прилета и день отлета проводим в столице Непала, Катманду. Гуляем по городу, меняем деньги, покупаем сувениры, ходим по кафешкам и интересным местам. Планируем посетить старую площадь Дурбар, индуистский храм Monkey temple, древнюю ступу Будданатх. Есть еще варианты, решим на месте. Там есть ,что посмотреть!
Ретрит по йоге состоится в Покхаре, городе в центре Непала. Отель на берегу озера. Там много релаксовых местечек с кафе, книжными и прочими интересными магазинчиками. Можно брать в аренду лодку, катамаран и кататься по озеру в черте города. Если будет время и желание - сходим на Ступу Мира (культовое место с видом на восьмитысячники). Для трансфера в Покхару заказываем микроавтобус - 200 км по очень живописной горной дороге.
Всего за неделю будет двенадцать уроков. Изучаемая последовательность рекомендована для дальнейшей самостоятельно работы. Нахождение в горах провоцирует углубиться в дыхательные и созерцательные практики, чем и займемся в дополнение к асанам.
Ретрит по йоге состоится в Покхаре, городе в центре Непала. Отель на берегу озера. Там много релаксовых местечек с кафе, книжными и прочими интересными магазинчиками. Можно брать в аренду лодку, катамаран и кататься по озеру в черте города. Если будет время и желание - сходим на Ступу Мира (культовое место с видом на восьмитысячники). Для трансфера в Покхару заказываем микроавтобус - 200 км по очень живописной горной дороге.
Всего за неделю будет двенадцать уроков. Изучаемая последовательность рекомендована для дальнейшей самостоятельно работы. Нахождение в горах провоцирует углубиться в дыхательные и созерцательные практики, чем и займемся в дополнение к асанам.
Восхождение к подножию Аннапурны - это трек умеренной сложности, он вполне посилен здоровому человеку в относительно хорошей физической форме.
Трекинг в Непале – это комфортное передвижение по хорошей тропе от деревушки к деревушке, ночевка и питание в местных гестхаузах. Ваши вещи несут портеры, вы же – лишь минимальный необходимый набор: бутылка воды, мини-аптечка, фотоаппарат, теплые вещи на случай резкой смены погоды.
Трекинг в Непале – это комфортное передвижение по хорошей тропе от деревушки к деревушке, ночевка и питание в местных гестхаузах. Ваши вещи несут портеры, вы же – лишь минимальный необходимый набор: бутылка воды, мини-аптечка, фотоаппарат, теплые вещи на случай резкой смены погоды.
По завершении учёбы мы переезжаем в Найяпул и начинаем подъем к нашей первой ночевке на высоту 2020 метров. Общая продолжительность нахождения на маршруте - девять дней.
Грамотно выстроенная программа трека позволит нам набирать высоту плавно, делать необходимые акклиматизационные остановки и чувствовать себя на высоте относительно хорошо. Конечно, повышенной усталости и небольших головных болей мало кому удастся избежать, но это стандартные начальные признаки адаптации организма к высоте, они не критичны и не долговечны.
Мы рекомендуем за 2-3 месяца до трека начать готовиться – добавить в свою жизнь больше движения (бег, велосипед, плаванье, ходьба по лестнице без лифта, и, конечно, – йогу на регулярной основе! Это очень поможет на маршруте :)
Обязательно оформите медицинскую страховку на даты трекинга с указанием «треккинг», включающая вертолетную эвакуацию – участников без страховки мы с собой взять не сможем. Советы по приобретению и комплектации личного снаряжения сообщим участникам дополнительно.
В зависимости от погодных условий, состояния и общих пожеланий группы инструктор имеет право вносить изменения в маршрут
Грамотно выстроенная программа трека позволит нам набирать высоту плавно, делать необходимые акклиматизационные остановки и чувствовать себя на высоте относительно хорошо. Конечно, повышенной усталости и небольших головных болей мало кому удастся избежать, но это стандартные начальные признаки адаптации организма к высоте, они не критичны и не долговечны.
Мы рекомендуем за 2-3 месяца до трека начать готовиться – добавить в свою жизнь больше движения (бег, велосипед, плаванье, ходьба по лестнице без лифта, и, конечно, – йогу на регулярной основе! Это очень поможет на маршруте :)
Обязательно оформите медицинскую страховку на даты трекинга с указанием «треккинг», включающая вертолетную эвакуацию – участников без страховки мы с собой взять не сможем. Советы по приобретению и комплектации личного снаряжения сообщим участникам дополнительно.
В зависимости от погодных условий, состояния и общих пожеланий группы инструктор имеет право вносить изменения в маршрут
план мероприятия по дням:
- Участие только в ретрите по йогетакже включает две ночевки в Катманду и все трансферы
13 апреля - Прилет в Катманду. Групповой трансфер до гостиницы для тех кто прилетел рекомендованными рейсами. Размещение в гостинице.
14 апреля – прогулки по Катманду, предложим интересные маршруты. Если экскурсии - то заказываем и оплачиваем отдельно.
15 апреля – групповой переезд в Покхару (мини-бас на 10 человек). Дорога не подарок - медленно, кочки, пробки, но мы проедем через пол страны и увидим из окна весь колорит местной жизни!
16 апреля – вечером начало практики, далее по 2 занятия в день. В свободное время – неспешные прогулки по Покхаре
22 апреля утром - завершающее занятие
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Для тех, кто приехал только на ретрит по йоге:
23 апреля – перелет в Катманду (возможен вылет Катманду-Москва в этот день, если вечерний рейс).
Для тех, кто уезжает раньше, не участвуя в трекинге, перелет из Покхары в Катманду включен, но ночевка в Катманду и трансферы в стоимость не входят, сопровождения не будет. Мы дадим подробные инструкции как добраться из аэропорта в город и затем в аэропорт для вылета в Москву.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ретрит по йоге и трекинг по Гималаямполный пакет: трансферы, ночевки, йога, услуги гида и портера на маршруте, все необходимые разрешения для посещения Гималаев23 апреля – Переезд Покхара-Найапул (ехать около часа) и старт трекинга. Начинаем подъем к нашей первой ночевке в Уллери, на высоту 2020 метров.
24 апреля – переход Уллери – Горепани (2870м). Сегодня предстоит большой набор. Но мы пока на безопасной высоте, и можем набирать помногу. Тропа забирает круто вверх, и мы с каждым шагом приближаемся все ближе к белым шапкам вершин. По ходу маршрута открываются потрясающие виды на небольшие горные деревеньки, расположившиеся прямо на крутых склонах и окруженные террасными полями.
25 апреля - Встречаем рассвет на Пунхил (3200м), трек до Тадапани (2630м). Встаем до рассвета и идем по каменным ступеням на смотровую точку и с высоты 3200м наблюдаем за восходом солнца в окружении снежных вершин восьмитысячников (если повезет с погодой). Спустившись обратно в деревеньку, завтракаем и отправляемся дальше в путь. К вечеру приходим в колоритное поселение Тадапани.
26 апреля – переход Тадапани — Чомронг (2170м). Утро начинается с прекрасного вида на вершины Аннапурна южная, Мачапучре и Хинчуле а также с довольно крутого спуска в долину и потом незначительного подъема к месту нашей следующей ночевки — селению Чомронг
27 апреля – переход Чомронг — Дован (2600м) Сегодня день ступеней! Сначала круто спускаемся к мосту через горную реку, а потом плавно набираем высоту до поселения Дован.
28 апреля – переход Дован — Базовый лагерь Мачапучаре (3700м), или остановимся чуть раньше – в Диурали, в зависимости от погоды и состояния группы. Двигаемся по тропе вдоль ущелья Мади Кхола. С повышением высоты меняется климат вокруг, густые заросли джунглей сменяются каменистыми склонами и скупой, но прекрасной высокогорной природой.
29 апреля - Рассвет в базовом лагере Аннапурны (4130м) – самая эпичная точка нашего маршрута! Затем спуск в Бамбу (2310м). За пару часов до рассвета, вооружившись фонариками, при свете звезд - отправляемся к главной цели нашего маршрута — Базовому Лагерю Аннапурны. Встречаем рассвет у подножия величественной вершины Аннапурны на высоте 4130 метр. Далее отправляемся вниз к деревеньке Бамбу, где нас снова ждет более теплый и более привычный воздух.
30 апреля – переход Бамбу — Джину Данда (1730м) Продолжаем спуск вдоль ущелья, добираемся до местечка Джину Данда и получаем заслуженную награду — природные горячие источники - самое подходящее место, чтобы расслабиться в конце маршрута.
1 мая – переход Джину Данда — Найапул (1040м), машина в Покхару. Размещение в гостинице. Заключительный праздничный ужин в ресторане в Покхаре
2 мая – отдых в Покхаре / запасной день на случай форс-мажора в горах
3 мая - перелет в Катманду. Ночевка в Катманду. Возможен вылет Катманду-Москва в этот день, если вечерний рейс.
Перелёт из Покхары в Катманду включен, но ночевка в Катманду и трансферы в стоимость не входят.
Ретрит рассчитан на группу от 7-ми человек
Реистрация до 1 марта. Регистрация подтверждается предоплатой - 250 USD. Предоплата возвращается, только если ретрит не состоится, или если окончательная стоимость превысит расчётную более чем на 10% и вы откажетесь от участия в семинаре по этой причине.
25000
р.
Расчётная стоимость полного пакета - 1980 USD с человека. Если вы поедете без трекинга, то расчётная стоимость участия - 1180 USD. Окончательная цена будет определена до конца февраля, после завершения процедуры бронирования.
Перелет в Непал и обратно, виза, ПЦР-тесты (если будут необходимы для въезда в страну), медицинская страховка, стоимость питания в катманду и во время ретрита, экскурсии, прочие расходы, не указанные в программе (форсмажор, эвакуация, алкоголь, сувениры) - не включены. Чаевые гиду и носильщикам приветствуются.
Маршрут поездки разработан, опытным гидом, влюбленным в Непал и во всех отношениях прекрасным человеком - Аней Новоженовой.
Перелет в Непал и обратно, виза, ПЦР-тесты (если будут необходимы для въезда в страну), медицинская страховка, стоимость питания в катманду и во время ретрита, экскурсии, прочие расходы, не указанные в программе (форсмажор, эвакуация, алкоголь, сувениры) - не включены. Чаевые гиду и носильщикам приветствуются.
Маршрут поездки разработан, опытным гидом, влюбленным в Непал и во всех отношениях прекрасным человеком - Аней Новоженовой.
Подпишись на рассылку
получайте на почту информацию об основных событиях
